몸짱 상식 사전

지금까지 많은 헬스관련 서적을 읽어 보았는데, 모두가 천편일률적으로 헬스기구를 다루는 방법과 운동방법, 그리고 약간의 상식들을 곁들인 책들이었다. 대부분 헬스클럽의 기구들과 운동하는 사람을 사진으로 찍어 약간의 설명을 곁들인 내용구성이어서 자세한 부연설명이 아쉬웠는데, 이번에 다이어트와 트레이닝, 그리고 헬스클럽 모두를 아우르는 책이 나와서 곧바로 구매하여 읽게 되었다. 이 책은 모두 8개의 Chapter로 구성되어 있는데 각 장마다 우리가 평소에 궁금해 하거나 잘못 알고 있는 편견들에 대한 질문으로 책의 내용을 채워나가고 있다. 흥미로운 내용 10가지만 예로 들어보자 1) 기초대사량과 신진대사량은 어떻게 다른가. 2) 술만 마셔도 알코올의 열량 때문에 살이 찌는가. 3) 비만과 정력은 무슨 상관이 있을..
카테고리 없음 2024. 2. 16. 11:21
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