직장인을 위한 왓칭 수업

사람은 수 많은 사람들과 사회적 관계를 맺으며 살아가야 하는 존재입니다. 이러한 사회적 관계는 내가 원하고 좋아하는 관계일 수도, 살아야 하기에 불가피하게 맺어야 하는 관계일 수도 있습니다. 이러한 관계가 내게도 또 나와 관계를 맺고 있는 타인에게도 좋은 영향을 주는 관계라면 아무 문제가 없을 수 있지만 불행히도 우리는 이러한 관계 속에서 많은 상처를 받고 또 주면서 살아가고 있습니다.이러한 상처가 제대로 치유되지 않으면 마음 속에 쌓이고 쌓여 어느 순간 도저히 해결할 방법이 없어 보일 정도의 거대한 힘이 되어 우리의 일상을 지배하게 됩니다. 분노, 절망, 좌절 등 부정적인 감정은 한번 생기기 시작하면 꼬리에 꼬리를 물고 이어지며, 그 연속된 과정 속에 그 감정의 폭과 크기는 더욱 커지게 됩니다. 처음에는 작은 돌멩이 같았던 감정이 어느 순간 거대한 바위가 되어 혼자서는 감당할 수 없을 정도의 무게로 우리를 짓누르게 됩니다.얼마전 아침 출근 준비하며 사소하게 시작된 와이프와 말싸움이 다툼의 원인이 되었던 일과 무관한 과거의 부정적인 경험과 결합해 부정적인 감정의 크기가 걷잡을 수 없이 커지게 되어 퇴근해 집에 돌아가니 와이프 얼굴 보는게 싫어질 정도로 커져버린 제 감정을 느끼고 꽤나 놀랬던 경험이 있습니다. 그날 하루는 온통 부정적인 생각과 감정에 휩싸여 아무 상관 없는 영역까지 그런한 생각과 감정이 개입되어 고객의 전화를 받을 때조차 퉁명스러워지는 상황까지 있었습니다.저녁 잠자리에 들어 오지 않는 잠을 청하며 내가 왜 이러지? 라는 질문에 답을 찾느라 한동안 잠을 이루지 못하기도 하였습니다.이렇듯 어떤 대상에 대한 부정적인 생각의 원인에는 부정적인 감정이 있고, 그 생각과 검정의 상호 상승 작용이 발생해 일상의 다른 영역에까지 영향을 주게 됩니다.김상운 작가의 "왓칭 수업" 우리가 일상에서 특히 먹고 살아야 하는 중차대한 문제가 걸려 있는 직장 생활 속에서 받게 되는 마음의 상처에 대처하는 방법을 알려주고 있습니다. 하지만 작가가 제시한 방법은 비단 직장 생활 뿐만 아니라 다른 일상에서 받게 되는 마음의 상처, 부정적인 생각과 감정에 대처하는 경우에도 똑같이 적용할 수 있는 방법입니다.걷기 명상을 통해 생각과 주체를 분리하고, 마음의 상처를 받게 된 상황을 객관화하여 생각함으로써 부정적인 생각가 감정, 그리고 거기서 비롯된 마음의 상처를 관리, 치유하는 방법에 대해 담담히 설명하고 있습니다.다소 신비주의적인 경향이 있기는 하지만 불쑥 찾아온 부정적인 생각과 감정에 휘둘려 일상을 망가뜨리는 삶을 살지 말아야 하는 이유와 방법에 대해서는 깊이 공감하게 되었습니다. 특히 부정적인 생각이 있는 상태에서 인생의 중요한 문제를 결정하지 말라는 작가의 말은 가슴 깊이 새겨야겠다고 결심하게 되었습니다.즐겁고 행복한, 긍정적인 기운이 넘치는 일상을 살기 위해 나도 모르게 찾아드는 부정적인 생각과 감정에 슬기롭게 대처하는 방법을 알려주는 책 "직장인을 위한 왓칭 수업" 꼭 한번 읽어보시기 바랍니다.

30만 베스트셀러 왓칭 저자의 최신작! 과학의 영역에 있던 양자물리학의 ‘관찰자 효과’를 과감히 끌어와 직장인들의 관계와 상처에 대해 매우 현실적인 솔루션을 제시한 한 차원 다른 자기계발서! ; 돈벌이를 위해 영혼을 다치며 사는 이 시대 모든 직장인을 위한 치유 메시지 2011년 과학의 세계에 머물러 있던 ‘양자물리학’의 ‘관찰자 효과’를 자기계발의 영역으로 과감히 끌어들인 책 왓칭 을 발표하여 독서계의 잔잔한 파동을 일으킨 김상운 저자. 그는 30년 넘게 직장 생활을 하고 있는 직장인이자 깊은 명상의 세계에 닿아 있는 명상가로 지금까지 존재하지 않았던 독특한 캐릭터의 저자이다. 그가 이번에 내놓는 책 직장인을 위한 왓칭 수업 은 평범한 듯하지만 비범한 저자의 캐릭터가 녹아있는 도서로, 저자 자신이 ‘왓칭’을 통해 상처를 치유한 체험을 바탕으로 하였기에 보기 드문 아우라를 느낄 수 있다. 직장이란 곳은 우리에게 꼭 필요한 곳이고, 매우 소중한 곳이다. 그러나 직장의 문에 들어서는 순간 우리는 상사, 부하직원, 고객, 거래처라는 이름으로 크고 작은 상처를 주고받는다. 그럼에도 불구하고 우리는 ‘먹고 살려면 어쩔 수 없지’ 하고 체념하며 그 상처들을 그냥 덮어둔 채, 제대로 치유하지 못하고 살아간다. 이렇게 각자의 마음속에 치유되지 않은 상처는, 시간이 흐르면 아문 것처럼 보이지만 결국 그대로 쌓여있어 나도 모르는 사이에 타인을 괴롭히기도 하고, 내 마음의 병을 만들기도 하며, 내 몸의 병으로 나타나기도 한다. 이 책은 모든 직장인이 상처를 받았을 때, 그 상처를 방치하지 않고 스스로 치유할 수 있는 실제적인 ‘치유법’을 안내한다. 그리고 지금까지 미처 알지 못했던 사람의 마음에 대한 깊이 있는 통찰을 통해, 나의 모든 인간관계에 대한 새로운 시각을 갖게 한다. 그럼으로써 다시 태어나지 않아도 내 현실을 바꿀 수 있는, 인생의 큰 변화를 체험하게 한다. ‘왓칭watching’이란 ‘관찰자 효과(observer effect)’를 통해 나의 모든 것, 즉 나의 감정, 나의 몸, 나의 지능, 나의 행동을 나와 분리시켜 보는 것을 말한다. ‘왓칭’ 한다는 것을 가장 쉽게 표현하자면, 자신의 부정적 생각이나 감정을 마음의 공간 속에 띄워 놓고 바라본다는 의미다.이 책은 그 방법에 대해 아주 구체적으로 안내하였다.

INTRO
직장인에게 ‘왓칭’이 필요한 이유
프롤로그
;내 상처를 치유할 권리
_ 우리는 왜 ‘왓칭’을 해야 하는가?

수업을 시작하기 전에
3개의 이야기 속에 들어있는 ‘왓칭’의 기본 원리

1강 ‘왓칭’의 과학적 근거는 양자물리학

2강 내 현실은 내 마음의 공간에서 상영되는 영화

3강 마음의 공간에 대한 이해

4강 상처를 치유하고 떠나보내기
우리가 살아가는 목적

5강 물질 주파수 VS 공간 주파수
: 아무런 기적 없이 살 것인가, 기적이 일어날 수 있도록 살 것인가
상처를 몸속에 머물게 하면 벗어날 수 없다
/ 주파수에 따라 내 현실이 달라진다
/ 물질 주파수에서 공간 주파수로 전환하려면

6강 왓칭 솔루션 (실전 적용)
: 지금 당장 ‘왓칭’이 필요한 직장인들
저는 37세 8년 차 남성 직장인입니다
저는 36세 10년 차 여성 직장인입니다
저는 41세 15년 차 남성 직장인입니다
저는 29세 2년 차 남성 직장인입니다
저는 31세 여성 직장인입니다
저는 42세 15년 차 여성 직장인입니다
저는 35세 5년 차 남성 직장인입니다
저는 30세 매장 근무 남성 직장인입니다
저는 38세 비혼 여성 직장인입니다
저는 26세 여성 직장인입니다

에필로그
당신의 빛 안에서 우리는 빛을 보나이다